Wenn Sie auch Ihre Arme trainieren wollen, können …

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…Sie einen Crosstrainer verwenden. Da es keine Stoßbelastungen gibt, ist das Training gelenkschonend. Das gilt auch für Rudergeräte, mit denen Sie das Herz-Kreislauf-System trainieren und Kraft für den Oberkörper entwickeln.

Im Rahmen Ihres Fitnesstrainings sind dies wichtige Eigenschaften, die Sie mit einfachen Mitteln trainieren können. Fitness-Springseile zum Beispiel eignen sich gut für diesen Zweck und trainieren gleichzeitig die Sprungkraft. Das Ausdauertraining kann abwechslungsreich gestaltet werden.

Mit Cardiogeräten für die eigenen vier Wände und Zubehör für das Training im Freien kommt beim Workout keine Langeweile auf. Besonders an kühleren Tagen ist es ratsam, vor und nach dem Training eine Trainingsjacke zu verwenden, damit der Körper nicht zu kalt wird. Pole Dance ist wie jede andere Sportart, wenn Sie erfolgreich trainieren wollen, brauchen Sie die richtige Kleidung.

Atmungsaktives, feuchtigkeitsableitendes Material ist auch bei Laufhosen sehr wichtig. Zusätzlich bieten die Netzeinsätze mehr Komfort und optimieren die Bewegungsfreiheit. Modelle mit einem Brustgurt, der die Herzfrequenz ständig im Blick behält, sind perfekt für Sportlerinnen. Wenn Sie in der Stadt spazieren gehen, ist eine Slim-Fit-Hose mit einem übergroßen Pullover und bequemen Sneakers ein wirklich schöner Look.

Wenn Sie auch Ihre Arme trainieren wollen, können …
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